Corpinho 10!

       Olá pessoal!
       Hoje vou falar de um tema que nunca sai de moda: Corpo bonito. nós mulheres, estamos sempre preocupadas em ter o corpo ideal. Mas, o que é o corpo ideal?
       Pode ser que você ache o corpo da Gisele Bunchen o ideal, ou pode ser que na sua opinião, corpo ideal é o de uma dançarina de funk, axé, forró...
       Olha, gente; o mais importante é que tenhamos um corpo que nos permita fazer tudo no nosso dia-a-dia: andar, subir e descer escadas, correr, fazer exercícios físicos. O que eu quero dizer com isso é que cada um de nós tem um biotipo, e não adianta desejar ter o corpo igual ao de outra pessoa. O que vale é que cuidemos do corpo que temos, para que esteja saudável e nos permita executar as ações normais em nossos dias. Jamais esqueça que uma rotina de exercícios físicos bem planejados e acompanhados por um especialista, é fundamental para que mantenhamos o corpo em dia. Nada de sol em excesso, ou de deixar de comer para não engordar.
        Uma dieta saudável inclui alimentos de todas as partes da pirâmide, que é dividida, nessa ordem, por importância: Cereais, pão integral e óleos vegetais; vegetais e frutas (2 a 3x ao dia); legumes e frutos secos (1 a 3x por dia); peixe, frango e ovos; leite e derivados ou suplementos de cálcio; carne vermelha e manteiga com moderação e arroz branco, batatas, pão branco, massas e doces com moderação. Isso é só uma recomendação, que não é necessariamente pra comer de tudo que indica na pirâmide, pois seria muito, hein? Para visualizar a foto:   http://comer.files.wordpress.com/2008/06/nova-piramide-alimentar5.gif
       Gente, corpinho nota dez, é ter o nosso corpo em harmonia com a nossa mente. Se somos gordinha, magrinha, baixinha, altinha e somos feliz, com certeza temos um corpinho nota 10!